¿Cómo elegir un psicólogo? 7 aspectos que vale la pena tener en cuenta
Buscar un psicólogo puede generar muchas dudas. Es normal preguntarse si será la persona indicada, si realmente podrá ayudarte o si te sentirás cómodo durante las sesiones. Como psicóloga clínica, considero que elegir un profesional no debería basarse únicamente en la cercanía o el precio, sino en la confianza que puede brindarte para iniciar un proceso de terapia psicológica.
1. Verifica que sea un profesional calificado
Asegúrate de que sea un psicólogo con formación profesional y experiencia en el tipo de acompañamiento que necesitas. Esto te brinda la tranquilidad de estar iniciando un proceso con bases éticas y científicas.
2. Busca un espacio donde puedas sentirte seguro
La terapia psicológica es un lugar para hablar de lo que piensas, sientes y vives sin miedo a ser juzgado. Sentirte escuchado y respetado es fundamental para avanzar.
3. La confianza es más importante que las respuestas inmediatas
No siempre encontrarás soluciones en la primera sesión, pero sí deberías sentir que el profesional te escucha con interés, comprende tu situación y construye contigo un camino de trabajo.
4. Pregunta cómo será el proceso
Es válido preguntar cómo se desarrollan las sesiones, cuál es la metodología de trabajo y qué puedes esperar del proceso. Un buen psicólogo resolverá tus dudas con claridad.
5. Elige la modalidad que mejor se adapte a ti
Hoy puedes acceder a terapia online desde cualquier lugar o asistir a una terapia presencial si prefieres el encuentro cara a cara. Lo importante es que puedas mantener continuidad en el proceso.
6. No busques al psicólogo “perfecto”
Cada persona conecta de manera diferente. Si en algún momento sientes que no logras establecer una buena relación terapéutica, es válido buscar otro profesional con quien te sientas más cómodo.
7. Recuerda que pedir ayuda es un acto de cuidado
Elegir un psicólogo no significa que haya algo malo en ti. Significa que has decidido invertir en tu bienestar emocional, conocerte mejor y aprender nuevas herramientas para afrontar la vida.
En Sentir y Pensar creemos que la confianza es el comienzo de un buen proceso
Nuestro propósito no es decirte qué hacer, sino acompañarte a comprender lo que estás viviendo y ayudarte a construir recursos para afrontar cada etapa con mayor bienestar. Ofrecemos terapia online y terapia presencial en el norte de Bogotá, creando espacios seguros, humanos y basados en el respeto por cada historia.
