Elegir un terapeuta es una decisión importante. Y quiero decirte algo que quizás te sorprenda: No existe el mejor psicólogo para todo el mundo. Existe el profesional con el que tú logras sentirte seguro para iniciar un proceso. Cuando busques un terapeuta, fíjate en aspectos como: Que tenga formación profesional.Que te genere confianza.Que sientas respeto…
Muchas personas dicen: “No tengo tiempo para sentir”.Entre el trabajo, las responsabilidades y las expectativas externas, las emociones suelen quedar en segundo plano. Sin embargo, lo que no se siente no desaparece; se acumula. Ignorar las emociones no es una forma de fortaleza, es una forma de desconexión. Cuando evitamos lo que sentimos, el cuerpo…
El cansancio emocional es un tipo de agotamiento que no se alivia durmiendo. No siempre aparece como tristeza o ansiedad intensa; muchas veces se manifiesta como una sensación constante de desgaste, desmotivación o desconexión personal. Es una experiencia cada vez más común, pero no por eso es normal vivir así. El cansancio emocional aparece cuando…