Muchas personas dicen: “No tengo tiempo para sentir”.Entre el trabajo, las responsabilidades y las expectativas externas, las emociones suelen quedar en segundo plano. Sin embargo, lo que no se siente no desaparece; se acumula. Ignorar las emociones no es una forma de fortaleza, es una forma de desconexión. Cuando evitamos lo que sentimos, el cuerpo…
La arteterapia es una disciplina terapéutica que integra la creación artística con la psicología para potenciar el bienestar emocional y la introspección. A través de técnicas como pintura, dibujo, collage, modelado, música o movimiento, las personas pueden expresar emociones que muchas veces no encuentran espacio en las palabras. Este proceso creativo permite desbloquear tensiones internas,…
¿Qué es Conexión Natural? En Sentir y Pensar creemos que el bienestar emocional se cultiva en los pequeños gestos cotidianos. Conexión Natural es una experiencia diseñada para volver a la tierra como punto de equilibrio, a través de la práctica del grounding o enraizamiento. Este recurso, sencillo y profundamente transformador, consiste en entrar en contacto…